很多父母都害怕自己的小孩玩游戲或看書多了之后變成近視眼。但很少人知道，其實家里的“光環境”不好，會讓孩子的眼睛一直處于疲勞狀態，這比玩游戲對眼睛的傷害要可怕得多。
科普：
“光環境”，究竟是什么呢？“光環境”其實就是照明的效果，燈光和自然光照出的效果。
那么如何選擇那些能夠保護視力的燈呢？只要滿足以下4個條件，營造一個合適的光環境，這樣就不用再擔心孩子的眼睛受到不必要的傷害啦~
1、照度足夠
其實說白了就是足夠亮，那如何判斷是否足夠亮呢？記住一個計量單位就好——勒克斯（lux）。日常生活照度100~150lux比較舒適，能看清楚東西又不會刺眼，閱讀書寫照300~500lux，像我們平時的辦公室的亮度就差不多是這個照度。
2、亮度均勻
在同一個場景中，光和暗的對比不能太大，控制在3~5倍左右是最好的，超過五倍就會感覺到刺眼。像剛看完電影出來，光暗對比一般在10倍以上，所以我們會感覺到眩光，刺眼。
3、光線穩定
不能忽亮忽暗，光線不穩定的話，會造成眼睛瞳孔的反復收縮，自然就容易變得疲勞。
4、顏色搭配
過于鮮艷的顏色不能面積過大，否則容易造成疲勞。用比較明快的淡黃或淡藍相對會好點，整體看上去會舒適一點~
營造一個好的環境，就從燈光開始吧~不過前提是，先有一個好臥室喔~
